Uykusuzluk için harici olarak kullanılan bitkiler
Blogdaki yazımızda uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ile ilgili olarak harici kullanımlardan söz edeceğiz.
Şimdi bu bitkilerin hangileri olduğunu ve harici olarak nasıl kullanılırsa uykusuzluğa iyi geleceğini anlatacağız.
Harici kullanımdan kastımız genel olarak duş esnasında vücudunuzu dinlendirmesi amacıyla banyo suyuna katılmasıdır.
Bu bitkilerin başında aynı zamanda uykusuzluğa iyi gelen bitkiler olan lavanta, melisa, kediotu gelmektedir.
Bu bitkilerin hem çayları tüketilirse, hem de hazırlanan sıvıdan bir kısmı banyo suyuna eklenirse uykusuzluğa iyi gelmektedir.
Uykusuzluk için Yardım
Uykusuzluk çekenlere Uykuya geçmeyi düşündüğünüz saatten en az 1 saat öncesinde bu şekilde alacağınız duş ile vücudunuzun uykuya daha kolay geçmesi sağlanmaktadır.
Blogdaki yazımızda uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ile ilgili olarak harici kullanımlardan söz edeceğiz.
Şimdi bu bitkilerin hangileri olduğunu ve harici olarak nasıl kullanılırsa uykusuzluğa iyi geleceğini anlatacağız.
Harici kullanımdan kastımız genel olarak duş esnasında vücudunuzu dinlendirmesi amacıyla banyo suyuna katılmasıdır.
Bu bitkilerin başında aynı zamanda uykusuzluğa iyi gelen bitkiler olan lavanta, melisa, kediotu gelmektedir.
Bu bitkilerin hem çayları tüketilirse, hem de hazırlanan sıvıdan bir kısmı banyo suyuna eklenirse uykusuzluğa iyi gelmektedir.
Uykusuzluk için Yardım
Uykusuzluk çekenlere Uykuya geçmeyi düşündüğünüz saatten en az 1 saat öncesinde bu şekilde alacağınız duş ile vücudunuzun uykuya daha kolay geçmesi sağlanmaktadır.